情緒暴走不是你的錯

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• 你是不是常常遇到這些情況：
  走在路上，常常碰到前面不想讓路的人～就覺得不受尊重
  常常猜想同事的想法與企圖，造成自己情緒不安
  常常別人講一句話，你就久久不能忘懷，或在心底一直重複
  用看電視或電影來排解情緒或麻痺自己

  人說，只要不在意，就不會去害怕或產生情緒，但說得容易～

  我們常常在日常生活中被言語暗示，也許會碰到情緒化的人，或是碰到不順利的情況，有些書籍可能會教你說：他就是你的貴人，逆境給你帶來磨練，或把對方醜化來讓自己平衡一點，但最近有一本書，他不是這樣的說法，他會教你許多秘訣與口訣，或是脫離被言語暗示的窘境，這本書就是一位日本作家寫的；情緒暴走不是你的錯：心理師也在用的15個口訣與秘訣，快速回復心平氣和小さなことで感情をゆさぶられるあなたへ

  日本人寫的書在許多生活情境還是比較接近亞洲人的生活，也會引用東方宗教的故事來輔助說明，這是與西方作者比較不同的地方！

  
  上圖引用自此

  不管你是因為什麼樣的問題，引起的一些情緒，情緒都是過往累積而來，如果不加以紓解，就像是一顆未爆彈，只會造成更多不確定性，推薦可以看看這本書，引導自己往光明面前進。